仁香に聞く、ダイエット&幸せ効果も抜群のウォーキングの魅力

2014年8月16日のジョギング関連ニュース

仁香に聞く、ダイエット&幸せ効果も抜群のウォーキングの魅力

私は、20代後半のころ13キロも太ってしまったことがあって、そのときにいろいろなダイエットに挑戦したのですが、ハードな運動、食事制限をして逆に失敗したことも多くて。ただ、その中で当時私がやっていたことの1つにウォーキングがあり、それはダイエット後も地道にやっていた ...

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